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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺

激食物， 以免肝火上炎。