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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。