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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。