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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以
疏肝
柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。