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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭 菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。