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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。