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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。