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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔 肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣 
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食物，以免肝火 上炎。