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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。