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　　在这个 时节
 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。