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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。