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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。