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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，
以疏 肝柔肝

。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。