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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、   蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。