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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。