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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。