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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。