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　　在这个时节该
如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也
就是 说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。