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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上
炎。