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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。