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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春  芽
”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。