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　　在这个时节该  如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。