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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。