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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜
绿的 嫩芽， 
比如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。