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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
 ，以免肝
火上炎。