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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激 食物，以免肝 
火上炎。