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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季
节可

吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。