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　　在这个时 节该如何
调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。