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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。