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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。