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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。