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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞  认
为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。