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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。