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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。