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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免
肝火上炎。