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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、

香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。