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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。