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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。