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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。