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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。