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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。