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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。