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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多  吃有芬
芳气味的蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

 语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。