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　　在这个时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。