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　　在这个时节 该 如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。