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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。