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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。