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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。