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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。