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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。